健康

体と心に良い食べ物

健康的な食材・体と心に良い食材を紹介したいと思います。認識して、外食や買い物の際には財布のことも考えながら、大切な体のことを考えましょう。食選びに欠かせないのは自分の理解・食の基本知識と原材料確認だけです。

『汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ。』ヒポクラテス
“Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.” Hippokrates(ドイツ語)
“Let food be thy medicine and medicine be thy food.” Hyppocrates(英語)

ヒポクラテス 、古代ギリシアの医者(紀元前460年頃 – 紀元前370年頃)

食べ物・食品

⇒ 食とは何・Was wir essen 

健康食品

⇒ 健康食品について知っておくべきこと・Funktionelle Nahrungsmittel
⇒ 栄養補助食品・Nahrungsergänzungsmittel

心の健康

⇒ 心の健康度セルフチェック・Seelische Gesundheit

ファスティング・断食

⇒ ファスティング・断食・Heilfasten
⇒ ファスティングとダイエット・Fasten & Diäten

ドイツ伝統医療法

⇒ ドイツ修道院医学(中世時代6世紀〜12世紀)・Klostermedizin