ストレス解消と聖ヒルデガルトの教え

ストレス解消法としてのヒルデガルトの教え、ハーブ利用、リラックス方法

都会の人間がライフステージに合わせて使える西洋ハーブ。その効果と注意事項を知って、体の変化に合わせて使うと自分自身の快適な健康管理方法を見つけられます。ドイツでは多くの女性がハーブティー以外、お風呂や料理やチンキにハーブを使っています。ハーブを大きく分けると「メディカルハーブ」、「キッチンハーブ」、「野生ハーブ」の三つのグループになりますが、はっきり一つのグループだけに入っているハーブは少ないです。

女性の生理的ライフステージによって、ホルモンの状態が大きく変化しますから、心と体のバランス、体の状態も不安定になるケースが多い。 男性にもホルモンバンランスの変化がありますが、女性より悩みは少ないという統計データがあります。

今回のワークショップのテーマは40代からの体と心の変化とそれに対する対応です。食生活、ライフスタイル(仕事と人間関係)について考え方を変える時期でもあり、自分の価値を知る大切な時期でもあります。

日独歴史セミナー・日程

【日時】2019年8月31日(土曜日)
【時間】9:30 〜 11:30
【会場】東京都ウィメンズプラザ
【定員】15名
【参加費】1,900円(当日現金払い)・1,500円(事前銀行振込・2019年8月28日まで)

*到着しましたら、部屋の入り口でお会計をお願いします。
*参加のご希望の方、必ず事前申し込み(メール又は電話)をお願いいたします。

【プログラム】

① 驚くべき恐ろしい現代人の「忙しい」生活スタイル、ストレス、病気、死との関係
③ 日本だからこそ使える!ヒルデガルトの教え(日本人に向いているヒルデガルト・アプローチの理由)
④ 修道女ヒルデガルト(ヒルデガルド)の心・体・栄養バランスが考えられた食生活とハーブ・食べ物の役割
⑤ ストレス解消・睡眠障害・不安に効果のある西洋ハーブと食べ物。
⑥ ストレス解消法・食・自然・音楽+ヒルデガルトが知らなかった日本の伝統!体、心の調和を目指す
⑦ 体のバランス・リラックス効果のある漸進的筋弛緩法の説明・体感(予定)

※ フレッシュなハーブティー(パーセリ又はセージ又はローズマリー)をご用意いたします。

  • 皆さんからのヨーロッパのヒルデガルトに関してのご質問・ご意見もお聞かせください!
  • ハーブティーは本当に体に良いか悪いか?ハーブ効果を知って得する 🙂
  • 順番や内容は当日変わる可能性があります。

場所・アクセス

東京都ウィメンズプラザ
住所:東京都渋谷区神宮前 5-53-67
アクセス 東京メトロ銀座線表参道駅B2番出口より徒歩7分
東京メトロ千代田線表参道駅B2番出口より徒歩7分
東京メトロ半蔵門線表参道駅B2番出口より徒歩7分
東京メトロ銀座線・副都心線渋谷駅13番出口より徒歩10分
JR渋谷駅13番出口より徒歩10分(地下通路)