ヒルデガルト講座・更年期障害とハーブと女性健康

更年期障害+ハーブ利用+リラックス・ヒルデガルト講座

ヒルデガルトが教えてくれた心と体と環境のバランスの重要性。女性のライフステージに合わせて使える西洋ハーブとリラックス方法。ハーブの効果を知って、体の変化に合わせて使うと自分自身にとって快適な健康管理方法を見つけられます。ドイツでは多くの女性がハーブティー以外に、お風呂や料理やチンキにハーブを使っています。ハーブを大きく分けると「メディカルハーブ」、「キッチンハーブ」、「野生ハーブ」の三つのグループになりますが、はっきり一つのグループだけに入っているハーブは少ないです。

女性の生理的体の状態によって、ホルモンの状態が大きく変化しますから、心のバランス、体の状態も不安定になるケースが多い。

今回のワークショップのテーマは成熟期(40代)から更年期(50代+)の体と心の変化とそれに対する対応です。食生活、ライフスタイルについて考え方を変える時期でもあり、自分の価値を知る大切な時期でもあります。

ヒルデガルト・歴史+健康講座

【日時】2019年9月29日(日曜日)
【時間】9:30 〜 11:30
【会場】東京都ウィメンズプラザ
【定員】15名
【参加費】1,900円(当日現金払い)・1,500円(事前銀行振込、10月26日まで)

*到着しましたら、部屋の入り口でお会計をお願いします。
*参加をご希望の方、必ず事前申し込み(メール又は電話)をお願いいたします。

【プログラム】

 ① 入門・女性のライフステージとは。
 ② 修道女ヒルデガルトのハーブ療法(修道院医学)と女性の健康。
 ③ 体のバランス・軽い更年期障害に効果のある西洋ハーブと食べ物。(皮膚・目の疲れ・ドライマウス=口の渇き・髪の悩み)
 ④ 心のバランス・自分の本当の価値を知る時!(うつ気分・イライラ・もやもや・記憶力低下・睡眠問題対策)
 ⑤  体と心のリフレッシュ・デトックスの力を借りる!ファスティング(断食)の紹介・説明。食生活を考える
 ⑥ ヒルデガルトも知っていた緑野菜の力をいかせる:日本の青汁と和ハーブの勉強をしましょう!
 ⑦ ドイツの女性の強い味方:スポーツ・トレーニング・ヨガ・全身リフレッシュ・リラックス効果のある筋膜(ファシア)マッサージの説明。

  • 皆さんからのヨーロッパのヒルデガルトに関してのご質問・ご意見もお聞かせください!
  • 順番や内容は当日変わる可能性があります。
  • お茶・お水をご用意いたします

場所・アクセス

東京都ウィメンズプラザ
住所:東京都渋谷区神宮前 5-53-67
アクセス 東京メトロ銀座線表参道駅B2番出口より徒歩7分
東京メトロ千代田線表参道駅B2番出口より徒歩7分
東京メトロ半蔵門線表参道駅B2番出口より徒歩7分
東京メトロ銀座線・副都心線渋谷駅13番出口より徒歩10分
JR渋谷駅13番出口より徒歩10分(地下通路)